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Personal Trainer – Personal Training für die eigenen Ziele

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Personal Trainer

Haben Sie sportliche Ziele, die Sie gerne erreichen würden?
Mein Name ist Darius Shabany und neben meiner Tätigkeit als Gymnasiallehrer arbeite ich als Trainer im Leistungssport.

Als ehemaliger Leistungssportler und studierter Sportwissenschaftler, helfe ich Ihnen systematisch an ihre Grenzen zu gehen und Ihre eigene Leistung gezielt zu optimieren.

Anhand ihrer Zielsetzung können wir dann einen Plan für ihr Training, rund um Kraft, Kondition und Ernährung erstellen.

Kurze Beschreibung

Der größte Vorteil, den man durch einen Personaltrainer genießt, ist das man effektiv an seinen Zielen arbeiten kann.
Durch Personaltraining ist man in der Lage, auf die Erfahrung einer Fachperson zuzugreifen und Fehler zu vermeiden, die nicht nur Zeit, sondern die Gesundheit kosten können.

Wichtig hierbei ist eine Fitness Trainer zu haben, der sich gut in seinem Gebiet auskennt.
In den letzten Jahren sind immer mehr Ernährungsformen, in und aus der Mode gekommen.
Zusätzlich gibt es inzwischen immer mehr Ausbildungen, die mit sogenannten „Wochenend“-lizenzen abschließen.
Vor diesem Hintergrund würde ich immer empfehlen, die Qualität nicht zu kurz kommen zu lassen und auf
die gute Ausbildung des Personaltrainers zu achten.

Über mich:

Nachdem ich als Sportstudent nach Marburg kam, widmete ich einen großen Teil meiner Zeit dem Hochleistungssport.
Da ich Sport auf Lehramt studierte, konnte ich meine zwei Hobbys miteinander vereinen: Boxen und das Lehren.

Neben meinem aktivem Sportlerleben brachte ich so innerhalb meines Studiums Boxkurse an diverse Schulen in Hessen , betreute Jugendgruppen für das Jugendamt half bei sozialen Gewaltrojekten und leitete Trainerfortbildungen.
Meiner Ansicht nach, ist eine eine gesunde Physis einer der wichtigsten Aspekte für ein erfolgreiches Leben im Gleichgewicht, in dem man sich rundum wohl fühlt.

Das Geheimnis:

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Das optimale Ergebnis?

Um hervorragende Ergebnisse zu erzielen, müssen die Prozesse hervorragend ausgewählt werden. Um möglichst erfolgreich zu sein, liegt der Erfolg in der folgenden Gewichtung:

 

[bar title=“Optimierung der Ernährung “ value=“65″]
[bar title=“Reizsetzung im Training“ value=“35″]
[bar title=“Spaß an der Routine“ value=“100″]

 

Personal Training

Durch einen privaten Trainer hat man eine Vielzahl an Vorteilen.
Einer der größten ist jedoch, dass man die angestrebten Ergebnisse effizient und zeitsparend umsetzen kann.
Je nach Ziel können so die unterschiedlichen Trainingsmittel klug eingesetzt werden:

 

List

  • Krafttraining zur Straffung und für ein besseres Körpergefühl.
  • SteadyState zur Stärkung des Kardiovaskulären Systems.
  • Intervalltraining als effektives Mittel für Fettabbau und Gewichtsverlust.

 

List

  • Einzelsportarten zur Koordinations- und Konzentratrationsstärkung
  • Kampfsport zur Stärkung des Selbstbewusstseins und als alternatives Fettverbrennungstraining mit Spaß-Faktor.

Programm.:

Was Sie bei einem Personal Training erwartet, hängt von ihren Vorkenntnissen ab.
Grundlegend erfordert ein effektives Pensum an Sport weniger Zeit, als die Meisten denken.
Entsprechend Pareto, bringen die ersten 20 Prozent des Einsatzes 80 Prozent des Erfolgs.
Bei einer umfassenden Betreuung kommt daher folgender Aufwand auf Sie zu:

 

Optimales Sportpensum ( 2-3 Einheiten)

100

2-3

icon-dribbble

Weglassen schlechter Lebensmittel

100

icon-trash-line

Disziplin bei der Dürchführung

100

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Halte dich fit und :

 

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